Benefícios da semente de linhaça

Benefícios da semente de linhaça

Assim, o consumo regular dessa semente traz benefícios como:

Melhorar a prisão de ventre, porque é rica em fibra que facilita o trânsito intestinal;

Ajudar a controlar o açúcar no sangue, pois o seu conteúdo em fibra impede que o açúcar seja absorvido muito rapidamente;

Diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega 3 que diminuem o colesterol ruim;

Ajudar a emagrecer, pois as fibras aumentam a sensação de saciedade, diminuindo o apetite exagerado. Veja como fazer a dieta da linhaça;

Reduzir o risco de doenças cardiovasculares, porque controla o colesterol e diminui a absorção de gordura no intestino;

Reduzir inflamações no corpo, pois é muito rico em ômega 3;

Diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana, que controlam os hormônios femininos.

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