Benefícios do Golji Berry

Benefícios do Golji Berry

A Goji berry é uma fruta vermelha de origem chinesa, que pode ser um excelente suplemento nutricional natural. Ela pode ser encontrada fresca, desidratada ou até em forma de cápsulas, pra quem não aprecia o sabor.
Os benefícios da introdução dessa frutinha na alimentação diária são muitos porque a goji berry e serve para:
Ajudar a emagrecer, pois é pobre em calorias e melhora a digestão, dando a sensação de saciedade;
Proteger a visão, por conter o aminoácido taurina e vitamina A, que protegem as células do olho;
Fortalecer o sistema imunológico, pois é rica em vitamina C e selênio;
Melhorar a pele, por ser rica em carotenoides, fortes antioxidantes que mantêm a saúde das células;
Prevenir doenças como gripes, aterosclerose e câncer, por ser rica em antioxidantes;
Melhorar o humor e reduzir o estresse, por conter vitamina B6, que aumenta a produção de serotonina, o hormônio do bom humor.

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